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2025年03月13日
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近日，知名醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》發(fā)表了全球成年人體重調(diào)查報(bào)告，科學(xué)家在歷時(shí)40年對(duì)1920萬(wàn)名受調(diào)查成年人的體質(zhì)指數(shù)（BMI）進(jìn)行趨勢(shì)調(diào)研后發(fā)現(xiàn)，目前世界上胖子的數(shù)量已經(jīng)超過(guò)了瘦子，而中國(guó)的肥胖人口超過(guò)美國(guó)列首位。（4月4日《揚(yáng)子晚報(bào)》）
其實(shí)，無(wú)需統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，我們的眼睛就能夠給出結(jié)論——你看，學(xué)校里，小胖墩成群結(jié)隊(duì)；大街上，大腹便便的人到處都是；市場(chǎng)上減肥藥賣(mài)得火爆，減肥訓(xùn)練營(yíng)生意興隆……我們的肥胖人口已經(jīng)勇奪世界“肥胖冠軍”。盡管還有一些聊以自慰的理由，比如，我國(guó)的人口基數(shù)太大，比美國(guó)多了好幾倍，雖然肥胖人口總數(shù)超過(guò)了美國(guó)，其實(shí)肥胖人口占總?cè)丝诘谋壤赃h(yuǎn)低于美國(guó)。但不管怎樣，我們的肥胖現(xiàn)狀和肥胖增長(zhǎng)率已著實(shí)讓人擔(dān)憂。
肥胖不僅會(huì)降低生活質(zhì)量，還會(huì)帶來(lái)健康隱患，比如誘發(fā)糖尿病、高血壓、心臟病等多種疾病，增加個(gè)人醫(yī)療、政府財(cái)政和社會(huì)保障負(fù)擔(dān)。對(duì)于肥胖的快速發(fā)展，不論是民眾還是政府都應(yīng)引起足夠重視，都應(yīng)當(dāng)回事——全民健身該加量了。
于個(gè)人而言，“管住嘴，邁開(kāi)腿”是最好的減肥控肥指南。都說(shuō)病從口入，實(shí)際上，胖也從口入。人們應(yīng)該節(jié)制飲食，少貪圖一些口腹之快，少吃一些高熱高脂高鹽食物，多吃點(diǎn)蔬菜水果等清淡食物。同時(shí)，每個(gè)人都要養(yǎng)成愛(ài)運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，不要吃飽了就窩在家里看電視、玩電腦、聊微信，應(yīng)該多出去鍛煉鍛煉，比如跑跑步，打打球，跳跳舞……這既能強(qiáng)身健體，又能獲得一份好心情，交很多朋友，何樂(lè)而不為呢？“管住嘴，邁開(kāi)腿”說(shuō)起來(lái)容易，做起來(lái)難，貴在長(zhǎng)期克制與堅(jiān)持。
于政府而言，該大力推動(dòng)全民健身計(jì)劃落到實(shí)處，不斷增加全民健身投入，推廣普及日常健身設(shè)施，鼓勵(lì)多元資金投入民眾較喜愛(ài)的足球、籃球、羽毛球、乒乓球、游泳等項(xiàng)目的場(chǎng)館建設(shè)，促進(jìn)學(xué)校以及其他機(jī)關(guān)單位的體育場(chǎng)館向社會(huì)開(kāi)放，為全民健身多搭建舞臺(tái)，多提供便利，營(yíng)造良好的健身環(huán)境。只要民眾和政府有恒心有毅力，就一定能把“未富先胖”的“肥”減下去，即便將來(lái)咱們真富起來(lái)了，也能把體重控制住，把身材保持好。
